

sam. 15 janv.
|Ascain
Trail de la nouvelle annรฉe
Cette fois on va courir les girls ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธโ๏ธ
Heure et lieu
15 janv. 2022, 10:00 โ 12:00 UTC+1
Ascain, 64310 Ascain, France
TOPO DE LA SORTIE
[Niveau : Grimpeuse +]ย
D+ cumulรฉ : 350m
Distance total : 8km (1h ร 1h30 environ)
🚩Aucune difficultรฉ sur le terrain. Une sortie qui alterne marche (en montรฉe) et course lorsque c'est possible. Il s'agit d'une initation le rythme ne sera pas soutenu. Il faut tout de mรชme รชtre habituรฉ ร la course ร pied classique.
🚩Courir au minimum 6km en sentant ร l'aise peu importe ton allure.ย
🚩Sortie ouverte ร toutes mรชme si vous pratiquez dรฉjร le trail. Ce sera l'occasion de transmettre vos connaissances et astuces, en revanche le rythme sera adaptรฉ ร un niveau "dรฉcouverte".ย
Note : Si vous avez un doute sur votre niveau pour cette rando, pensez bien ร nous demander avant de vous engager.
Programme :
10h00 : Topo de la rando sur le parking du dรฉpart
10h10 : Dรฉpart
Matรฉriel obligatoire :
- chaussures de trail (= avec crampons sous les pieds)
- Sac ร dos lรฉger pas plus de 10L ou ceinture porte eau.ย
- 1L d'eau minimum
- nรฉcessaires pour te protรฉger du froid et du soleil
- couverture de survie et sifflet
- ta pharmacie personnelle avec une copie de l'ordonnance si tu as un traitement
- Barre รฉnergรฉtique ou รฉquivalent
* possibilitรฉ de se prรชter du matos entre adhรฉrentes ex: chaussures de trail / sac de trail (voir sur le groupe privรฉ des adhรฉrentes)ย
Matรฉriel utile :
- des bรขtons de marche
Se rendre au dรฉpart :
Clique ici pour l'accรจs voiture
30 min depuis Anglet
1h30 depuis Pau
1h30 depuis Mont-de-Marsan
Animatrices de la sortie :
Camille
โNotes importantesย
- La sortie n'est pas ouverte aux "rando test".
- Si tu ne peux plus venir ร la sortie, on te remercie de prรฉvรฉnir ร l'avance pour donner ta place ร une autre Happy Girls.ย
- Nous confirmons la sortie 48h ร l'avance (suivant les conditions mรฉtรฉo).
- Nous nous organiserons pour la sortie sur le groupe facebook de la team (matรฉriel, co-voiturage, etc).
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