
sam. 15 janv.
|Ascain
Trail de la nouvelle année
Cette fois on va courir les girls đââïžđââïžâïž
Heure et lieu
15 janv. 2022, 10:00 â 12:00 UTC+1
Ascain, 64310 Ascain, France
TOPO DE LA SORTIE
[Niveau : Grimpeuse +]Â
D+ cumulé : 350m
Distance total : 8km (1h Ă 1h30 environ)
🚩Aucune difficultĂ© sur le terrain. Une sortie qui alterne marche (en montĂ©e) et course lorsque c'est possible. Il s'agit d'une initation le rythme ne sera pas soutenu. Il faut tout de mĂȘme ĂȘtre habituĂ© Ă la course Ă pied classique.
🚩Courir au minimum 6km en sentant Ă l'aise peu importe ton allure.Â
🚩Sortie ouverte Ă toutes mĂȘme si vous pratiquez dĂ©jĂ le trail. Ce sera l'occasion de transmettre vos connaissances et astuces, en revanche le rythme sera adaptĂ© Ă un niveau "dĂ©couverte".Â
Note : Si vous avez un doute sur votre niveau pour cette rando, pensez bien Ă nous demander avant de vous engager.
Programme :
10h00 : Topo de la rando sur le parking du départ
10h10 : Départ
Matériel obligatoire :
- chaussures de trail (= avec crampons sous les pieds)
- Sac Ă dos lĂ©ger pas plus de 10L ou ceinture porte eau.Â
- 1L d'eau minimum
- nécessaires pour te protéger du froid et du soleil
- couverture de survie et sifflet
- ta pharmacie personnelle avec une copie de l'ordonnance si tu as un traitement
- Barre énergétique ou équivalent
* possibilitĂ© de se prĂȘter du matos entre adhĂ©rentes ex: chaussures de trail / sac de trail (voir sur le groupe privĂ© des adhĂ©rentes)Â
Matériel utile :
- des bĂątons de marche
Se rendre au départ :
Clique ici pour l'accĂšs voiture
30 min depuis Anglet
1h30 depuis Pau
1h30 depuis Mont-de-Marsan
Animatrices de la sortie :
Camille
âNotes importantesÂ
- La sortie n'est pas ouverte aux "rando test".
- Si tu ne peux plus venir Ă la sortie, on te remercie de prĂ©vĂ©nir Ă l'avance pour donner ta place Ă une autre Happy Girls.Â
- Nous confirmons la sortie 48h à l'avance (suivant les conditions météo).
- Nous nous organiserons pour la sortie sur le groupe facebook de la team (matériel, co-voiturage, etc).
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