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Trail de la nouvelle année

sam. 15 janv.

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Ascain

Trail de la nouvelle année

Cette fois on va courir les girls đŸƒâ€â™€ïžđŸ™‹â€â™€ïžâœŒïž

Les inscriptions ne sont pas encore ouvertes
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Heure et lieu

15 janv. 2022, 10:00 – 12:00 UTC+1

Ascain, 64310 Ascain, France

TOPO DE LA SORTIE

[Niveau : Grimpeuse +] 

D+ cumulé : 350m

Distance total : 8km (1h Ă  1h30 environ)

🚩Aucune difficultĂ© sur le terrain. Une sortie qui alterne marche (en montĂ©e) et course lorsque c'est possible. Il s'agit d'une initation le rythme ne sera pas soutenu. Il faut tout de mĂȘme ĂȘtre habituĂ© Ă  la course Ă  pied classique.

🚩Courir au minimum 6km en sentant Ă  l'aise peu importe ton allure. 

🚩Sortie ouverte Ă  toutes mĂȘme si vous pratiquez dĂ©jĂ  le trail. Ce sera l'occasion de transmettre vos connaissances et astuces, en revanche le rythme sera adaptĂ© Ă  un niveau "dĂ©couverte". 

Note : Si vous avez un doute sur votre niveau pour cette rando, pensez bien Ă  nous demander avant de vous engager.

Programme :

10h00 : Topo de la rando sur le parking du départ

10h10 : DĂ©part

Matériel obligatoire :

  • chaussures de trail (= avec crampons sous les pieds)
  • Sac Ă  dos lĂ©ger pas plus de 10L ou ceinture porte eau. 
  • 1L d'eau minimum
  • nĂ©cessaires pour te protĂ©ger du froid et du soleil
  • couverture de survie et sifflet
  • ta pharmacie personnelle avec une copie de l'ordonnance si tu as un traitement
  • Barre Ă©nergĂ©tique ou Ă©quivalent

* possibilitĂ© de se prĂȘter du matos entre adhĂ©rentes ex: chaussures de trail / sac de trail (voir sur le groupe privĂ© des adhĂ©rentes) 

Matériel utile :

  • des bĂątons de marche

Se rendre au départ :

Clique ici pour l'accĂšs voiture

30 min depuis Anglet

1h30 depuis Pau

1h30 depuis Mont-de-Marsan

Animatrices de la sortie :

Camille

❗Notes importantes 

- La sortie n'est pas ouverte aux "rando test".

- Si tu ne peux plus venir à la sortie, on te remercie de prévénir à l'avance pour donner ta place à une autre Happy Girls. 

- Nous confirmons la sortie 48h à l'avance (suivant les conditions météo).

- Nous nous organiserons pour la sortie sur le groupe facebook de la team (matériel, co-voiturage, etc).

❀

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