[Niveau : Grimpeuse ] 

Altitude : 1021 m  

D+ : 720 m  

Distance totale : 12 km  

Durée : 5h00 (pauses comprises)  

😎 Joli massif, un peu imposant, le Munhoa surplombe directement la plaine de Cize (Garazi), offrant ainsi un panorama superbe. La montée depuis Lasse (Lasa) ne pose aucun problème et permet de profiter d'une vue portant de l'océan jusqu'aux sommets aspois, dont le Pic d'Anie bien visible.  

🚩 Le retour en boucle n'est pas difficile mais s'effectuera hors sentier, sur pentes herbeuses. Il nécessite un peu d'orientation car on navigue à vue, et l'utilisation des bâtons.  

Note : si tu as un doute sur ton niveau pour cette sortie, n'hésite pas à faire tes recherches et poser des questions aux animatrices, avant de t'inscrire !   

Programme :  

09H45 : rdv au lieu de parking situé un peu après le village de Lasse.   

Voici les indications : Lasse, carrefour 318m. A Lasse, passer le long de l'église et devant le cimetière. Au carrefour suivant (230m), prendre à gauche puis tout de suite à droite (on suit le balisage GR10). Suivre alors la route pastorale jusqu'à un carrefour dans la forêt (318m), quelques places pour stationner sous les arbres.  

12h00 : pique nique au sommet  

15h00 : retour aux voitures  

Matériel obligatoire : 

- 🥾 Chaussures adaptées pour la randonnée (rando/trail), 

- 🥪 Ton pique nique, 

- 💧 1,5L d'eau minimum, 

- 🧣 De quoi bien te couvrir pour parer au froid durant les pauses prolongée : polaire, doudoune, k way, gants, bonnet/bandeau (pour le vent et/ou le froid), 

- 📣 Couverture de survie et sifflet, 

- ♻️ Une poubelle pour emporter tes déchets, 

- 💊 Ta pharmacie personnelle avec une copie de l'ordonnance si tu as un traitement, 

-  🚑 Ta fiche santé à jour et ta licence, accessibles dans le chapeau de ton sac.  

🎒 Matériel utile : 

- Des bâtons de marche, 

- Un thermos avec une boisson chaude, 

- Crème solaire, lunettes de soleil, 

- Quelque chose sur quoi t'asseoir (bâche, pad, coussin).  

🚗 Se rendre au départ de la randonnée : 1h00 depuis Bayonne  

🤙Sortie animée par Coralie & Mélanie B.  

📌 Organisation de la sortie, covoit, matos sur le groupe Facebook des adhérentes.   

📌 Si le groupe est complet et que tu souhaites t'inscrire sur liste d'attente, écris un message directement en commentaire du post dédié à cette rando, sur le groupe facebook des adhérentes (attention, aucun autre message ne sera pris en compte dans l'appel des filles inscrites sur la liste d'attente)