Mon premier trail ✌️🏃‍♀️
sam. 08 mai | Col des Palombiéres, 64780 Lantabat, Fra

Mon premier trail ✌️🏃‍♀️

Cette fois on va courir les girls 🏃‍♀️🙋‍♀️✌️
Les inscriptions ne sont pas encore ouvertes

Heure et lieu

08 mai, 09:00 – 11:30
Col des Palombiéres, 64780 Lantabat, Fra, Col des Palombiéres, 64780 Lantabat, France

TOPO DE LA SORTIE

[Niveau : Grimpeuse +] 

Altitude : Hoxahandia 572m

D+ cumulé : 368m

Distance total : 9km (2h environ)

🚩Aucune difficulté sur le terrain. Une sortie qui alterne marche (en montée) et course lorsque c'est possible. Il s'agit d'une initation le rythme ne sera pas soutenu. Il faut tout de même être habitué à la course à pied classique.

🚩Courir au minimum 6km en sentant à l'aise peu importe ton allure. 

🚩Sortie ouverte à toutes même si vous pratiquez déjà le trail. Ce sera l'occasion de transmettre vos connaissances et astuces, en revanche le rythme sera adapté à un niveau "découverte"

Note : Si vous avez un doute sur votre niveau pour cette rando, pensez bien à nous demander avant de vous engager.

Programme :

09h00 : Topo de la rando sur le parking du départ

09h15 : Départ

Voir le parcours

Matériel obligatoire :

  • chaussures de trail (= avec crampons sous les pieds)
  • Sac à dos léger pas plus de 10L ou ceinture porte eau. 
  • 1L d'eau minimum
  • nécessaires pour te protéger du froid et du soleil
  • couverture de survie et sifflet
  • ta pharmacie personnelle avec une copie de l'ordonnance si tu as un traitement
  • Barre énergétique ou équivalent

* possibilité de se prêter du matos entre adhérentes ex: chaussures de trail / sac de trail (voir sur le groupe privé des adhérentes) 

Matériel utile :

  • des bâtons de marche

Se rendre au départ :

Clique ici pour l'accès voiture

1h depuis Anglet

1h30 depuis Pau

1h50 depuis Mont-de-Marsan

Animatrices de la sortie :

Séverine & Camille

❗Notes importantes 

- La sortie n'est pas ouverte aux "rando test".

- Si tu ne peux plus venir à la sortie, on te remercie de prévénir à l'avance pour donner ta place à une autre Happy Girls. 

- Nous confirmons la sortie 48h à l'avance (suivant les conditions météo).

- Nous nous organiserons pour la sortie sur le groupe facebook de la team (matériel, co-voiturage, etc).

❤️

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