[Niveau : Grimpeuse détente] 

Altitude : 749m

D+ cumulé : 500m

Distance total : 10km (3h de marche)

🚩Aucune difficulté sur le terrain. Une randonnée tout en douceur. 

🚩Sortie ouverte à toutes même si tu n'as jamais pratiqué le yoga ✌️ 

Note : Si vous avez un doute sur votre niveau pour cette rando, pensez bien à nous demander avant de vous engager.

Programme :

9h00 : Topo de la rando sur le parking du départ

9h15 : Départ

Ancrage et posture de marche avec Ninon Osthéopathe

Cours de Yoga avec Maia Professeur de Yoga

Pique Nique

Matériel obligatoire :

• chaussures de randonnée
• 1L d'eau minimum
• mentaux, polaire, coupe vent - kway, bonnet, gants fins, nécessaires pour te protéger du froid
• couverture de survie et sifflet
• ta pharmacie personnelle avec une copie de l'ordonnance si tu as un traitement
• Pique Nique
• Tapis de Yoga ou Sport ou serviette de plage si tu n'as pas de tapis. 

Matériel utile :

• des bâtons de marche

Se rendre au départ :

Clique ici pour l'accès voiture

50 min depuis Anglet

1h50 depuis Pau

1h50 depuis Mont-de-Marsan

Animatrices de la sortie :

Camille

Maia Professeur de Yoga

Ninon Osthéopathe

Prix de la sortie : 

30€

❗Notes importantes 

- L'inscription est définitive.

- Sortie réservée aux adhérentes de l'association. 

- Pas de remboursement sauf en cas d'annulation de la part de animatrices ou sur certificat médical. 

- Nous confirmons la sortie 48h à l'avance (suivant les conditions météo).

- Nous nous organiserons pour la sortie sur le groupe facebook de la team (matériel, co-voiturage, etc).

🧘‍♀️ Si tu veux en savoir plus sur Ninon & Maia et découvrir Lakasa à Bidart c'est par ici : la-kasa.fr

❤️